現在表示中のエントリID=174title=ハーニップのからしのり和え
このレシピの携帯版へのアドレス
|
|
|
ハーニップのからしのり和え
調理方法： 和える
調理時間： 10分
調理時間： 10分
材料
４人前 （１人分 エネルギー １９Kcal）ハーニップ ３００ｇ
練り辛子 小さじ２/３
しょうゆ 大さじ１と１/３
だし 大さじ１強
焼きのり 全型１枚 もみのりにする
作り方
(1) ハーニップは根の汚れ部分は皮をむき、根元に十文字に切れ目を入れ、鍋にたっぷりの湯を沸かし、沸騰したら根の部分から入れ茹で水にとり、水気を絞って３～４㎝に切る。(2) {内の調味料で和えてからのりを加え、サッと混ぜる。
指導 女子栄養大学生涯学習講師
栄養士 矢澤洋子
※この記事は：
2008年12月14日 21:31 に投稿されました。
『記事』の再編集
コメントをどうぞ