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ハーニップの葉ののりあえ
調理方法： 和える
調理時間： 10分
調理時間： 10分
材料
材料 ２ 人分ハーニップの葉 200ｇ
のり １枚分
だし 大さじ３
しょうゆ 小さじ２
作り方
(1) ハーニップの葉は沸騰した湯でゆで水にとり水気を絞って３㎝長さに切る。のりはもんでおく。(2) だしとしょうゆを合わせ1/3量であえる。軽く絞り、残りの割りじょうゆともみのりを加えあえる。
指導 女子栄養大学生涯学習講師
栄養士 松村 信子
※この記事は：
2008年12月14日 22:00 に投稿されました。
『記事』の再編集
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