現在表示中のエントリID=183title=ハーニップの葉とじゃこのふりかけ
このレシピの携帯版へのアドレス
|
|
|
ハーニップの葉とじゃこのふりかけ
調理方法： 電子レンジ
調理時間： 10分
調理時間： 10分
材料
ハーニップの葉 200ｇ塩 小さじ1/5
じゃこ 20ｇ
作り方
(1) ハーニップの葉は茹でて水にとり、水気を絞り、細かく刻む。ふきんに包み水気をよく絞り塩をまぶす。（又は電子レンジで２分加熱してもよい）
(2) ペーパータオルの上に広げ電子レンジで５～６分加熱する。一回まぜて再び２～３分加熱する。
(3) じゃこを加え、さらに１～２分加熱する。
指導 女子栄養大学生涯学習講師
栄養士 松村 信子
※この記事は：
2008年12月14日 22:03 に投稿されました。
『記事』の再編集
UCpnc3 wbddvnemssym
Yayl3J qgavdkylgqtf